псориаз, форум псориаза, logo

psoranet


Псориаз? Давайте лечиться вместе!


Previous Entry Share Next Entry
Меню при псориазе на 14 дней. День третий
псориаз, форум псориаза, logo
psoranet


Наши переводы и наше исполнение рецептов из книги доктора Дж. Пегано о здоровом питании при псориазе.

Питание по Пегано
Основные принципы меню при псориазе - http://psoranet.livejournal.com/163435.html


Примерное меню по Пегано. День третий.
(перевод из книги доктора Пегано)

Завтрак

2 яйца - яйцо-пашот, всмятку или крутые
1-2 тоста из цельнозернового хлеба с оливковым маслом или легчайший слой сливочного масла или другого легкого масла с несладкими добавками
Свежая или замороженная голубика
Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Завтрак, меню Пегано, день 3 .Завтрак, меню Пегано, день 3 .

Обед

Суп из 8 овощей  или салат из овощей
Кускус с лимоном и имбирем
Бурые шампиньоны на гриле
Абрикосовый десерт

Вода или травяной чай

DSC_0091.DSC_0991-2.Ужин, день 3, рецепты Пегано

Ужин
Курица запечённая
Овощи, запечённые в духовке
Салат из шпината с мандарином

Вода или травяной чай

Пегано, день третий.Ужин, день 3,рецепты Пегано.Ужин, день 3,рецепты Пегано

Между едой - разрешённые закуски. Не забывайте про 6-8 стаканов воды! (за 30 мин перед каждой едой выпивать один стакан).


?

Log in

No account? Create an account