псориаз, форум псориаза, logo

psoranet


Псориаз? Давайте лечиться вместе!


Previous Entry Share Next Entry
Куриная грудка на гриле - рецепт Дж. Пегано
Уайта
psoranet
Книга Дж. Пегано
Перевод из кулинарной книги "Dr. John's healing psoriasis cookbook..plus!". Книга полезных рецептов для лечения псориаза по методике американского доктора Дж. Пегано.

Куриная грудка на гриле.
Рецепт совсем простой, я бы сказала, базовое умение приготовить курицу: посолил, поперчил - и в духовку.
Конечно, добавление травок и замачивание на час что-то изменяют, но... не принципиально. Курица на гриле - всегда вкусно!

Питание по Пегано. Куриная грудка на гриле
.
На 4 порции:
2 куриных грудки без кожи и костей, разрезанные пополам
3 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. рапсового масла
1 ч.л. орегано
2 больших щепотки чесночного порошка
Соль и перец по вкусу


Смешать все ингредиенты. Мариновать курицу 1 час.

Питание по Пегано. Куриная грудка на грилеПитание по Пегано. Куриная грудка на гриле

Жарить на решётке, 4-5 минут каждую сторону до готовности. Можно в качестве гарнира одновременно испечь овощи на этой же решётке.

Питание по Пегано. Куриная грудка на гриле

Комментарии Уайты: Рапсового масла у меня не было, я просто замариновала в оливковом.
Совет запечь овощи показался весьма разумным, запекла цуккини. Орегано изумительная травка, рекомендую!

Вид из окна (работа, но не мой офис). Торонто, downtown. Сегодня.

Toronto, downtown, Nov 2013

Хороших выходных!
Уайта

?

Log in

No account? Create an account