псориаз, форум псориаза, logo

psoranet


Псориаз? Давайте лечиться вместе!


Previous Entry Share Next Entry
Меню при псориазе на 14 дней. День пятый
Уайта
psoranet
Книга Дж. Пегано
Перевод из кулинарной книги "Dr. John's healing psoriasis cookbook..plus!". Книга полезных рецептов для лечения псориаза по методике американского доктора Дж. Пегано.

.
Наши переводы и наше исполнение рецептов из книги д-ра Дж. Пегано о здоровом питании при псориазе.

Питание по Пегано
Основные принципы меню при псориазе - http://psoranet.livejournal.com/163435.html
День второй - http://psoranet.livejournal.com/174220.html
День третий - http://psoranet.livejournal.com/187687.html
День четвертый - http://psoranet.livejournal.com/204876.html

Примерное меню по Пегано. День пятый (перевод из книги Dr. J.O.A. Pagano)



Завтрак


  • Овсяная каша с миндальными орешками (поджаренными в духовке) и/или немного меда. (2-4 ложки молока, если очень хочется)

  • Свежий персик

  • Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном


Завтрак. Меню по Пегано День пятый. Диета Пегано. День пятый. Диета Пегано.
Обед

    Салат из макарон и арагулы Диета по Пегано. День пятый День пятый. Диета Пегано.

    Ужин


    Диета по Пегано. День пятый Диета Пегано. День пятый Диета по Пегано. День пятый


    Между едой - разрешённые закуски. Не забывайте про 6-8 стаканов воды! (за 30 мин перед каждой едой выпивать один стакан).

    • 1
    Все разложено "по полочкам". Удобно ориентироваться!

    Да, верно, удобно американцы придумывают :). Мне кажется у них такая система образования: вопросы ответы на экзаменах это "выбор верного ответа из списка" ( multiple choice ). И в жизни они зачастую пытаются "по списку" все делать. Но в этом конкретном случае, мне кажется, это совсем неплохо. Приблизительно видно что именно рекомендует доктор. Например, обратим внимание - молочного почти нет. С одной стороны Пегано вроде бы и не запрещает, но если посмотреть из чего стоит его 14 дневное меню, то нет так сыра и творога. Овощи, немного курицы, немного рыбы, овощи, немного ( совсем мало) фруктов, редко макароны, редко каши, рас в неделю мясо.. Наглядное такое пособие.

    • 1
    ?

    Log in