псориаз, форум псориаза, logo

psoranet


Псориаз? Давайте лечиться вместе!


Previous Entry Share Next Entry
Капустный салат с курицей - рецепт Дж. Пегано
Уайта
psoranet
Книга Дж. Пегано
Перевод из кулинарной книги "Dr. John's healing psoriasis cookbook..plus!". Книга полезных рецептов для лечения псориаза по методике американского доктора Дж. Пегано.

Ну что, все праздники Новых и Старых годов прошли, теперь надо подумать о том, как сбросить излишки веса. Не хочется сразу резко переходить на хлеб и воду. Предлагаю легкий и очень-очень вкусный капустный салат с курицей. Рецепт из книги Пегано. Поджаренные кунжутные (sesame) семечки с миндалём придают простой капусте изысканный вкус. Я положила кунжутных семечек раза в 2 больше, чем в оригинальном рецепте. Ну о-очень вкусно!

Лечение псориаза диетой. Питание по Пегано. Капустный салат с курицей


Ингредиенты на 2-4 порции


  • Половинка среднего кочана капусты, нашинкованная как можно тоньше

  • 4 ст.л. нарезанного миндаля (продаются уже нарезанные. У меня не было под рукой, так что я ножом крупно порезала целые орешки)

  • 1 ст.л. кунжутных семечек

  • 4 стебля зелёного лука

  • 1 куриная грудка

  • 1/4 чашки яблочного уксуса

  • 1/4 чашки оливкового масла

  • 1 ч.л. соли

  • 1 ст.л. сахара (сахар я не положила)


  • Поджарить на оливковом масле до золотисто-коричневого цвета миндаль и кунжутные семечки. Отставьте в сторону, чтобы остыли. (По моему опыту: лучше переложить сразу в отдельную тарелочку, так как нежные кунжутные семечки легко пережариваются на просто горячей сковородке). Лечение псориаза диетой. Питание по Пегано. Капустный салат с курицей
    Смешать капусту и лук. Лечение псориаза диетой. Питание по Пегано. Капустный салат с курицей
    Добавить семечки, орешки и все ингредиенты, кроме курицы. Хорошенько перемешать и добавить курицу.

    Лечение псориаза диетой. Питание по Пегано. Капустный салат с курицей

    ?

    Log in

    No account? Create an account