псориаз, форум псориаза, logo

psoranet


Псориаз? Давайте лечиться вместе!


Previous Entry Share Next Entry
Курица с орехами - рецепт Дж. Пегано
псориаз, форум псориаза, logo
psoranet
Книга Дж. Пегано
Перевод из кулинарной книги "Dr. John's healing psoriasis cookbook..plus!". Книга полезных рецептов для лечения псориаза по методике американского доктора Дж. Пегано.

У моих соседей американцев на этой неделе был праздник - День Благодарения. По правилам надо было бы поставить рецепт индюшки. Увы, я никогда не делала индюшку, но нашла в рецептах от Пегано несколько интересных рецептов с курицей,  вот один их них.

Рецепт из книги Пегано. Курица с орехами

Лечение псориаза диетой. Питание по Пегано.

(2 порции)


  • 2 куриные грудки, очищенные от кожи и костей, порезанные

  • 2/3 чашки мелко молотых орехов

  • 1/3 чашки тёртого сыра пармезан

  • 1 чашка простого йогурта минимальной жирности

  • 1/2 чашки зелени петрушки

  • щепотка черного перца (по вкусу).

Разогреть духовку до 190 С. Равномерно смешать молотые орехи, пармезан и петрушку, распределить смесь на вощёной бумаге (сухая разделочная доска или блюдо тоже подойдут – прим. перев.). Лечение псориаза диетой. Питание по Пегано.
Взбить йогурт вилкой, мариновать курицу в йогурте 10-15 мин Лечение псориаза диетой. Питание по Пегано
Затем обвалять в ореховой смеси и поместить в посуду для запекания, смазанную растительным маслом. Запекать в духовке 35-45 мин.

Лечение псориаза диетой. Питание по Пегано


?

Log in

No account? Create an account