псориаз, форум псориаза, logo

psoranet


Псориаз? Давайте лечиться вместе!


[sticky post]Каталог публикаций
псориаз, форум псориаза, logo
psoranet
Наши публикации в psoranet.livejournal.com
Разделы: (жмите на интересующий вас раздел)

Псориаз, первые шаги
О природе псориаза. Теории, факты, статистика
Псориаз и официальная медицина
Псориаз и гормоны
Псориаз, неофициальные средства и косметика
Псориатический артрит (ПА)
Обострения и ремиссии псориаза и ПА
Питание при псориазе, диеты и т.п.
Мамы и дети
Псориаз, психология и качество жизни
Курортотерапия псориаза
"Разводы" при псориазе
Да, кстати...
Вопросы и ответы
Без тени смущения
Ошибки врачей
Дискуссии
Здоровье
Субботние невредные рецепты
Воскресный и не только оффтоп
PsoraNet
Пятничные ляпницы

Истории ремиссий и обострений, ч. 41. Опыт Айрин
псориаз, форум псориаза, logo
psoranet
*
В этом цикле участники форума рассказывают о достигнутых в разные годы ремиссиях, о предполагаемых причинах обострений и способах их снятия. Подобные истории всегда актуальны, интересны и поучительны, поскольку терапевтические действия разных средств и методов лечения псориаза довольно избирательны, индивидуальны и нередко имеют различные последствия. Сегодня Айрин рассказывает о своём опыте достижения ремиссии, анализируя, какие факторы при этом могли оказаться ключевыми.

Айрин
Хочется вселить надежду и веру в тех, кто на пути к выздоровлению. У меня стойкая ремиссия уже год и месяц, нет высыпаний, все пятна сошли, на пляжах я в бикини. Благодаря йоге и диете (которая заключается в принципиальном, осознанном нежелании есть в больших количествах жареное, шоколад, напичканное красителями и ароматизаторами, и пить алкоголь) стала просто красавицей. Спокойно пережиты нервотрёпки жаркого лета, смог, временное отсутствие денег и работы, поступление дочери в институт  и прочие жизненные ситуации.

Проходит время, и пытаюсь анализировать, с чего же всё-таки это началось, когда начало уменьшаться и благодаря чему теперь его нет. Первое, что вспоминается перед заболеванием - длительное, постепенное нарастание напряжения в мышцах, ночью просыпалась от того, что сильно сомкнуты зубы, стиснуты даже, и напряжение возвращается само, даже не знаю, как это объяснить. Отсутствовало умение расслабляться. Второе - возведенное в культ поедание вкусностей, не съем шоколад - настроение портится. Третье - много надуманных проблем в голове, частая смена настроения, пессимистическое направление мыслей.

Вспомнилось, как во время поездки в Амстердам весной 2009 (мой псориаз был в буйном цвету) обратила внимание, что тротуары и каналы города засыпаны мелкими семенами какого-то дерева, они кругленькие, тонкие и по цвету точно мои чешуйки, которые я, казалось, тоннами оставляла в гостиницах. Пелена чешуек по берегам каналов, скопления на тротуарах маленькими сугробчиками... все идут, не замечают, не фыркают, это временно и даже красиво, мысль об этом долго меня грела и как-то успокаивала - Амстердам  ведь это не портило Думаю, что именно с этого момента я стала по-другому смотреть на мою проблему. И это важный шаг.

Ещё важно понять, что сегодняшняя положительная мысль, спокойная прогулка, улыбка, всё сегодняшнее хорошее - это залог завтрашнего выздоровления, псориаз отступает от положительных эмоций и свежего воздуха. Ему нравится самокопание, сидение дома, фобии, страхи и слёзы. Следующий шаг - научиться радоваться жизни. Не только от шоколада  - хорошо, хорошо просто от того, что живёшь. Долой всяческие зависимости!..

Да, и про йогу. Может, это всё прошло именно из-за того, что я регулярно ходила на занятия йогой. Разобралась в разновидностях направлений, начала понимать смысл упражнений, сначала это так трудно, что никаких дурных мыслей в голове просто не остаётся. Медитации пока мне не очень удаются, люблю дыхательные упражнения, асаны на баланс и шавасану.

И в мои сорок  лет чувствую, как жизнь только начинается! Желаю всем найти свой путь. Главное - никогда не сдавайтесь!

Кулинарная суббота: Меню при псориазе на 14 дней. День одиннадцатый
Уайта
psoranet
*
Мы уже давно публикуем наши переводы и наше исполнение рецептов из книги доктора Дж. Пегано о здоровом питании при псориазе.
----
День девятый - http://psoranet.livejournal.com/321979.html (там же ссылки на меню, дни 1...8)
День десятый - http://psoranet.livejournal.com/395921.html
Питание по Пегано. Основные принципы меню при псориазе - http://psoranet.livejournal.com/163435.html .
*
Примерное меню по Пегано. День одиннадцатый
Книга Дж. Пегано
Перевод из кулинарной книги "Dr. John's healing psoriasis cookbook..plus!". Книга полезных рецептов для лечения псориаза по методике американского доктора Дж. Пегано.

Завтрак

  • Хлопья цельнозерновые

  • Обезжиренное или соевое молоко

  • Маффины (кексики) из цельнозерновой муки, можно немного оливкого или сливочного масла

  • Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном


Морковка Сельдерей Морковка Сельдерей


Обед


Морковка Сельдерей

Ужин


БаранинаСалат

Между едой - разрешённые закуски.
Не забывайте 6-8 стаканов воды в день (за 30 мин. перед каждой едой выпивать один стакан).

.

Да, кстати... О нелечении псориаза
help
psoranet
*
Участник. форума .help :

Есть такая теория "о нелечении псориаза", коротко: "в отдалённой перспективе как лечение, так и нелечение имеют одинаковые результаты".

Энстилар (кальципотриен+бетаметазон), опыт применения
псориаз, форум псориаза, logo
psoranet
*
Истории от участников нашего форума о средствах и методах, применяемых при различных формах  и стадиях псориаза. Сегодня  Leda рассказывает об опыте снятия обострения псориаза после родов посредством применения пены Энстилар.

Leda
Где-то на шестой месяц после родов меня обсыпало просто ужасно. Руки, ноги, грудь, спина. На спине было просто мясо. Всё слилось в одну бляшку. Спать на спине было невозможно. Причина ясна - глобальный недосып. Протопик не помогал, а как будто даже вредил.

Пошла к своему дерматологу. Он прописал мне пену Энстилар и, как объяснил доктор, там есть стероид, но в настолько малой дозе, что его можно применять беременным и кормящим (грудь перед кормлением тщательно мыть). Пена сняла обострение за три дня. То есть кожа не очистилась (это происходило крайне медленно, видимо, реально стероида мало), но прошёл зуд и перестали расти бляшки.

Затем я поехала в гости к своим родителям на несколько месяцев (муж, глядя на мою кожу, отпустил нас с ребёнком без пререканий), тут я стала хорошо высыпаться, обострение ушло полностью. Так что я не знаю, Энстилар помог (пользовалась месяц, затем устойчивое хорошее состояние) или 8-часовой сон (наверное, всё вместе).

Летом снова пришло небольшое обострение (у меня летняя форма) - ноги и руки (это мои фирменные места, их трудно защитить от солнца), не использовала Энстилар, потому что боюсь всяких солнечных дел (препарат увеличивает фотоуязвимость кожи). Ушло активное солнце, начала использование - снова за три дня прекратился рост бляшек. Сами бляшки уходят медленно. Использую раз в три дня. На самом деле так делать не надо, но просто не всегда вспоминаю (ничего не жжёт же).

Вот, пишу, потому что препарат новый. Не знаю, есть ли в России. Мой дерматолог сказал, что препарат на данный момент, по его мнению, самый безопасный (низкий уровень гормонов, можно применять чуть ли не каждый день всю жизнь) и эффективный - по отзывам его пациентов. Могу сказать - я довольна. Опыт применения 6 месяцев. Цена высокая. Одна банка пены стоит около 5 тысяч рублей. Но за 6 месяцев я её ещё не израсходовала. Но я не использовала до конца - вижу, что активная фаза проходит, убираю потихоньку препарат, потом вообще забываю использовать.

Да, тем, кто боится гормонов (я тоже) и что потом будет ужасное обострение. Ну вот, я не принимала гормонов и у меня было ужасное обострение. Так что пообщайтесь с вашими лечащими врачами насчет этого препарата. Буду рада, если кому-то будет полезно.

help
Более распространённый аналог этого средства - дайвобет. Он есть в виде крема и геля, сейчас проходят испытания его же в виде пены. Соотношение компонентов приблизительно такое же, как и в энстилар, бетаметазона чуть меньше.

Stator
Что значит "чуть меньше"? Конкретно в дайвобете его вагон и маленькая тележка. Никогда его не принимайте. Начните с менее сильных - элоком, например.

help
Чуть меньше, чем в энстилар. В пене энстилар 50мкг/г кальципотриена и 64мг/г бетаметазона. В пене "Дайвобет", которая ещё не начала выпускаться, 50 мкг/г кальципотриола и 50мг/г бетаметазона (бетаметазона дипропионат там и там). У дайвобета (крем и гель) состав тот же - 50 + 50.


Воскресный оффтоп: Люксембург. Величие крохотной страны
Elle
psoranet
*
Участник форума Elle (текст и фото её же).

С немецкого наречия Люксембург означает «малый город». В принципе, так оно и есть. Хотя сами жители называют его великим герцогством. Однако миниатюрные размеры страны совершенно не мешают ей быть одной из богатейших в Европе с высочайшим уровнем жизни, а по уровню доходов населения занимать 4 место в мире. Местная культура очень необычна. Несмотря на то, что развитие промышленности здесь очень высокое, многие до сих пор продолжают заниматься традиционным хозяйством: животноводство, садоводство и т.д. Большинство городов – старые и их планировка по сей день остаётся неизменной, сохраняя при этом колорит прошлого.

*

Расположен Люксембург в западной Европе и со всех сторон соседствует с крупными европейскими странами (Франция, Бельгия, Германия, Нидерланды). Площадь страны очень мала, всего 2.6 тыс. кв. км. Население составляет 502 207 человек.

Столицей герцогства Люксембург - является город с одноимённым  названием "Люксембург" с населением 115 227 человек.

О нём, в основном, и пойдёт речь.

Достопримечательности Люксембурга легко осмотреть в пешеходном режиме в течении одного дня -   настолько компактным является этот город.

*

Главной достопримечательностью Люксембурга, свого рода «визитной карточкой» по праву считают Дворец великих герцогов. Этот бриллиант архитектуры построен в стиле испанского возрождения.

Люксембургский дворец Великого Герцога на сегодняшний день является официальной резиденцией герцога и его семьи. Основная часть дворца построена ближе к концу XVI века. Над этой частью, левым крылом здания, работал архитектор Адам Роберти. В 1817 году — дворец стал местом жительства Губернатора, официального посланника Великого Герцога Нидерландов. С 1890 года здание начинает функционировать как дворец. Произошло это сразу, как только династия Нассау взошла на престол Люксембурга.

Во дворце принимаются делегации со всего мира, проводятся парламентские сборы. В ночь на Рождество из Желтого зала транслируется обращение герцога к жителям государства. Иногда дворец открывают для посещения туристами (июль и август).

*

jU59YOCl.jpg

*

Read more...Collapse )


Фото, цитаты, афоризмы. Выпуск 224
offtop
psoranet
*
Галерея "Фото участников форума"*


Закарпатье. Мукачево. Замок Паланок. Фото: Vesna

Далее - традиционная рубрика "Семь ляпниц на неделе".
(цитаты из постов участников форума)

№224

Ingeborga
Если ноги не под коньки заточены, то тут уж ничего не поможет.

Тереза
Не, это ещё не ниже плинтуса, а где-то наравне...

ddSat
Плюнуть и забить - половина успеха в лечении.

Ариша
... разбудили недремлющий синдром Кёбнера.

TIM
Сошлись на том, что диагноз скорее есть, чем нет.

Roxy
... мой организм, чем хочу, тем и травлюсь.

Львёнок
А я всегда был уверен в своих талантах, только забыл, где их закопал.

Уго: Как я лечил сильно зудящий дерматит
Уго
psoranet
*
Течение псориаза иногда сопровождается развитием сопутствующих аллергодерматозов - токсидермии, крапивницы, аллергического дерматита и др. Дерматит (греч. "воспаление кожи") — контактное острое воспалительное поражение кожи, возникающее в результате воздействия на неё раздражающих факторов химической, физической или биологической природы. Нередко сопутствующие аллергодерматозы могут доставлять больше страданий, чем основное заболевание...
Далее участник форума Уго рассказывает о лечении своего дерматита.


Закончил 10-дневный курс лечения дерматита, сопровождающегося сильным зудом.

Самолечение, по мотивам рекомендаций врача, в целом привело к хорошим результатам. Чесаться перестало на 3-й день. На 10-й - почти засохло.

Фото ДО / ПОСЛЕ:

Изображение

Лечение:
- 10 дней по таблетке «Эриус» (5 мг дезлоратадина), по рекомендации от Ina, у которой оно называется Aerius (Шеринг-Плау);
- 5 сеансов UVB NB - расчёска по 0,8 МЭД;
- ланолиновый крем (персиковое масло, ланолин, вода) вечером и на ночь;
- 2 бани с контрастными процедурами;
- ежедневно по 2 раза контрастный душ на предплечья.

Фон:
В плюс – постоянное проПегановское (нестрого) меню, вне зависимости от дерматита. Классические пищевые аллергены отсутствуют. Полбутылки шампанского не считаю.
В минус – крутая ОРВИ, ежедневно подавляемая 1 граммом ципрофлоксацина.

*****
Ina рекомендовала эриус – один из самых дорогих антигистаминных препаратов на рынке, в том числе и потому, что у него нет снотворного действия. В этом смысле я ничего сказать не могу, опыта приёма антигистаминных у меня нет. С эриусом в целом было вполне естественно, если я выспался – то в сон не клонит, если недоспал – то клонит.


Опыт безглютеновой диеты при псориазе
псориаз, форум псориаза, logo
psoranet
*
В форуме регулярно обсуждаются вопросы о влиянии на течение псориаза различных систем питания - таких, как сыроедение, раздельное питание, лечебное голодание, безглютеновая диета, вегетарианство и многих других. На этот счёт существуют разные точки зрения, так же как и вообще на полезность этих систем. Сегодня участник форума Scrum рассказывает о собственном положительном опыте применения безглютеновой диеты.
Тема форума о целиакии (в основном - непереносимости глютена) - http://psoranet.org/topic/2280/ .
См. также запись https://psoranet.livejournal.com/389905.html .

Хочу поделиться опытом лечения, может быть, кому-то это поможет.
Немного из жизненного опыта борьбы с псориазом. Опишу ситуацию за последние четыре года и в особенности - за последние 11 месяцев. Четыре года назад (назовём его днем "Ч") резко бросил пользоваться гормональными мазями (Унидерм), особо они уже не помогали, а развившийся псориатический артрит на ногах мешал ходить. Организм на такую наглость отреагировал наиболее жёстко за все 14 лет болезни, и высыпания заняли 60% моего тела, причём не постеснялись и вылезли даже на тех участках, о которых и говорить неловко. До дня "Ч" я 2-3 года достаточно жёстко придерживался диеты Пегано, правда, с одним лишь отступлением - это мучное (мама и тёща готовят самые вкусные пироги и булочки). После обострения диета Пегано была ужесточена - исключение мяса, кисломолочного, сыра и бананов, остались только каши (полба, пшеничная, гречка, пшено и проч.), овощи (разрешённые), сухофрукты  и зелёный чай.
Различные масла (касторовое и прочее, что описаны в книге Пегано ) для наружного применения в условиях такой диеты не помогали. После месяца экспериментов выбрал проверенное средство - Магнипсор, и через полгода у меня наступила ремиссия. Через год соблюдения прежней диеты снова начались высыпания, Магнипсор уже не помогал, решил сменить на Цитопсор, помогло на некоторое время... А вот начиная с мая 2016 года мне уже не помогало ничего.
Решил для себя, что солидоловый беспредел пора заканчивать, но т.к. кроме солидоловых мазей, мне ничего из наружных средств облегчения уже не приносило, решил изменить диету, а мазь оставить для смягчения и устранения сухости и трещин. Здесь же на сайте нашел диету PNL (и обоснованный подход) от Львёнка. Лично мне она кардинально не помогла, хотя я честно её придерживался, уж больно хотелось избавиться от псориаза.
И вот 6 месяцев назад я, в очередной раз читая в интернете статьи различных научных сотрудников и европейских специалистов и наш форум, нашёл упоминание о влияние на аутоимунные заболевания глютена. Также в этих статьях описывались последствия его употребления для стенок тонкого кишечника, и как всё это отражается на коже. И с ноября 2016 года я присел на безглютеновую диету, к новому году (с использованием той же самой солидоловой мази и обёртывания в плёнку) у меня значительно побледнели пятна и начали появляться участки здоровой кожи. Для того чтобы понять, что это мне помогла диета (так советуют проверять на непереносимость глютена), а не мазь, я решил на новый год поесть мучного: две пачки сушек, пачка полбы и геркулеса сделали свое дело - у меня очень сильно покраснели все места, уплотнились и увеличились в размерах в течение недели. Это для меня стало доказательством того, что я на правильном пути. На текущий момент пошёл четвертый месяц диеты - у меня остались в четырёх местах точечные высыпания. Что до наружных средств, то в настоящее время использую крем Бурёнка для смягчения, а точечные высыпания добиваю обычным дегтем.
Таким образом, для меня избавлением (а именно так я это назову) стала БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА.
Скажу так - раньше я опасался что-либо менять в диете, а сейчас нет, главное - чтобы то, что я ем, не содержало глютен.
На момент написания статьи стаж болезни 14 лет, и на этом я говорю псориазу: "Прощай".

P.S. Возможно, моя статья поможет тем, кто уже опустил руки, как и я в свое время, но решил во чтобы то ни стало одержать над псориазом верх. Здесь я впервые прочитал о зависимости псориаза от употребления глютена.

Теперь наглядно покажу, к чему (в моём случае) привела безглютеновая диета (https://yadi.sk/d/OvVAS-XT3H77uj):


medium.58f7cb2fcc06d_09_2016.jpg.050f0cdmedium.12_2016.jpg.1075496bfe610127b09fcmedium.04_2017.jpg.98f07ebbdf6b240568af5

Слева направо - 1) - до диеты, 09.2016, 2) - 12.2016, 3) - 04.2017.

Сразу хочу сказать, что придётся запастись терпением (для многих, я полагаю, это не впервой), поскольку результаты возможно увидеть и через месяц, и через полгода, а и порой через 2 года, в зависимости от состояния организма.

Что касается рациона, в интернете можно почитать здесь. Также советую поискать списки конкретных продуктов (каши, хлебцы, кондитерские изделия, консервы, молочная продукция, а также лекарства - оказывается, и в них его тоже добавляют - и прочее без содержания глютена).

Что ем лично я:

1. Фрукты: Яблоки, бананы, киви, груши, хурма (причём яблоки и бананы смешиваю с другой едой - что неверно по Пегано, но мне отрицательный эффект не даёт). Летом планирую арбузы, дыни, сливы, вишню, абрикосы и персики. Клубнику и цитрусовые не ем пока.

2. Сухофрукты: Финики, инжир, урюк (не курагу - это важно, её чаще обрабатывают серой).

3. Орехи: Миндаль, бразильский орех, грецкий, фундук, фисташки, кедровый, тыквенные и подсолнечные семечки.

4. Кисломолочное: Кефир (любой жирности), творог (любой жирности, но в основном 5%), сыр (любой жирности, хотя предпочтительно адыгейский или Arla (Natura). Ламбер и др. жёлтый без красителя аннато (его нельзя при такой диете).

5. Мясо: индейка (красное и белое мясо), кролик, говядина, курица (любую часть), печень. Планирую баранину. Свинину не ем принципиально - хотя возможно и на неё не будет реакции.

6. Зерновые: Фасоль, горох, чечевица, нут, маш.

7. Хлебцы: Гречневые без глютена (dr. Corner), амарантовые (в ассортименте произв. Di&Di).

8. Лапша без глютена, фунчоза (рисовая).

9. Крупы: Пока только рис (в основном нешлифованный, но и шлифованный тоже). Гречку - только нужно следить за тем, чтобы внутри не было зёрен пшеницы, ржи, овса - в общем, обязательно перебирать, Пшено (просо) - ну тут нужно пробовать, как и кукурузную - возможны реакции.

10. Мёд. Сахар не ем - совсем.

11. Вода. Соки из разрешённых по Пегано фруктов. Чай и кофе не пью - могут содержать глютен, как и алкоголь, просто надо читать в интернете (тот, что производится без глютена).


Когда уйдут последние проявления, буду пробовать картофель, помидоры и баклажаны, хотя их по Пегано и нельзя.

(!!!) Хочу предупредить: съев продукт, содержащий даже незначительное количество глютена, вы отбросите свои достижения как минимум на 2 месяца и придётся начинать сначала. Поэтому очень-очень важно заранее поговорить со своими близкими и друзьями, что у вас такая диета. Желательно использовать отдельную посуду для приготовления и тщательно её мыть. Всё готовить дома, поскольку гарантии вам в ресторанах никто не даст, содержит продукт глютен или нет (различные соусы и соки могут содержать загустители, в том числе полученные с помощью глютена).


Желаю всем выздоровления! Попробуйте применить такую диету, ведь скорее всего большинство перепробовали уже многие диеты и могли не получить улучшений.


Кулинарная суббота: Капустный суп - рецепт Дж. Пегано
Уайта
psoranet
Книга Дж. Пегано
Перевод из кулинарной книги "Dr. John's healing psoriasis cookbook..plus!". Книга полезных рецептов для лечения псориаза по методике американского доктора Дж. Пегано.

Рецепт из книги Пегано.
Трудно приготовить невкусный суп из вкусных продуктов.


Read more...Collapse )

?

Log in

No account? Create an account