psoranet (psoranet) wrote,
psoranet
psoranet

Categories:

Меню при псориазе на 14 дней. День третий


Наши переводы и наше исполнение рецептов из книги доктора Дж. Пегано о здоровом питании при псориазе.

Питание по Пегано
Основные принципы меню при псориазе - http://psoranet.livejournal.com/163435.html


Примерное меню по Пегано. День третий.
(перевод из книги доктора Пегано)

Завтрак

2 яйца - яйцо-пашот, всмятку или крутые
1-2 тоста из цельнозернового хлеба с оливковым маслом или легчайший слой сливочного масла или другого легкого масла с несладкими добавками
Свежая или замороженная голубика
Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Завтрак, меню Пегано, день 3 .Завтрак, меню Пегано, день 3 .

Обед

Суп из 8 овощей  или салат из овощей
Кускус с лимоном и имбирем
Бурые шампиньоны на гриле
Абрикосовый десерт

Вода или травяной чай

DSC_0091.DSC_0991-2.Ужин, день 3, рецепты Пегано

Ужин
Курица запечённая
Овощи, запечённые в духовке
Салат из шпината с мандарином

Вода или травяной чай

Пегано, день третий.Ужин, день 3,рецепты Пегано.Ужин, день 3,рецепты Пегано

Между едой - разрешённые закуски. Не забывайте про 6-8 стаканов воды! (за 30 мин перед каждой едой выпивать один стакан).

Tags: рецепты по Пегано
Subscribe
promo psoranet august 18, 2000 12:57
Buy for 100 tokens
Разместите информацию или ссылку на ваши страницы. Правила здесь - https://psoranet.livejournal.com/460664.html
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments