?

Log in

No account? Create an account
псориаз, форум псориаза, logo

psoranet


Псориаз? Давайте лечиться вместе!


Previous Entry Share Next Entry
Меню при псориазе на 14 дней. День третий
псориаз, форум псориаза, logo
psoranet


Наши переводы и наше исполнение рецептов из книги доктора Дж. Пегано о здоровом питании при псориазе.

Питание по Пегано
Основные принципы меню при псориазе - http://psoranet.livejournal.com/163435.html


Примерное меню по Пегано. День третий.
(перевод из книги доктора Пегано)

Завтрак

2 яйца - яйцо-пашот, всмятку или крутые
1-2 тоста из цельнозернового хлеба с оливковым маслом или легчайший слой сливочного масла или другого легкого масла с несладкими добавками
Свежая или замороженная голубика
Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Завтрак, меню Пегано, день 3 .Завтрак, меню Пегано, день 3 .

Обед

Суп из 8 овощей  или салат из овощей
Кускус с лимоном и имбирем
Бурые шампиньоны на гриле
Абрикосовый десерт

Вода или травяной чай

DSC_0091.DSC_0991-2.Ужин, день 3, рецепты Пегано

Ужин
Курица запечённая
Овощи, запечённые в духовке
Салат из шпината с мандарином

Вода или травяной чай

Пегано, день третий.Ужин, день 3,рецепты Пегано.Ужин, день 3,рецепты Пегано

Между едой - разрешённые закуски. Не забывайте про 6-8 стаканов воды! (за 30 мин перед каждой едой выпивать один стакан).


promo psoranet august 18, 2000 12:57
Buy for 100 tokens
Разместите информацию или ссылку на ваши страницы. Правила здесь - https://psoranet.livejournal.com/460664.html