November 18th, 2019

псориаз, форум псориаза, logo

Истории ремиссий и обострений, ч. 55. "Псориаз - это образ жизни"

*
Продолжаем публикацию сообщений участников форума - о псориазе, его формах и особенностях, о применяемых при лечении средствах и методах и их сравнительной эффективности и др. Сегодня участник
werkut рассказывает свою историю и делает выводы.


Поделюсь своим способом борьбы с этим недугом.

Впервые высыпания появились в 2004 г. в возрасте 20 лет - одно на голове, одно на ноге. Как позже выяснилось, у мамы были небольшие очаги на локтях, всю жизнь мазала Фторокортом. А лет 5 назад они и вовсе у неё ушли, я их вообще никогда не замечал. Замечу сразу, что мама никогда не уделяла внимания питанию, но она ведь и выросла в более благоприятной экологической обстановке, и алкоголь в её жизни присутствует крайне редко и в крайне малых количествах.

Что я применял наружно (мази и т.п.)? Дерматолог в местной поликлинике назначил лосьон Дипросалик. Помогало, но временно. Думаю про гормональные средства расписывать не стоит. Появлялись новые бляшки.

В 2008 году, благодаря форуму, начал использовать Магнипсор. Эффект был замечен на третьем месяце его применения. Бляшки на ногах ушли, к тому моменту их было штуки три, размером с 5-рублевую монету, и больше они вновь не появились. Общее впечатление от Магнипсора положительное, но мгновенного эффекта ждать не стоит.

Но всё же к тому моменту псориаз в основном одолел меня в волосистой части головы (ВЧГ) и в интимной зоне. На данный момент по наружному лечению у меня следующая картина в периоды обострения: волосистая часть головы - лосьон Белосалик, на теле - 1 часть мазь Белосалик + 2 части мазь Бепантен. Наношу на ночь. После приобретения лампы Дермалайт 311 нм всё стало гораздо проще побеждать. Перед нанесением средств, провожу процедуры с лампой: те болячки, что только появляются, уничтожаются за несколько сеансов. Не хватает терпения и времени убрать с головы... и не использую лампу в интимной зоне - страшновато. Не хватает на данный момент терпения бороться с помощью солидоловых средств, поэтому пока на гормонах. Пробовал ещё: жарить желтки и мази с Алиэкспресс, но мне не пошло это. Кстати, месяц использую шампунь для укрепления волос Ринфолтил, и состояние кожи головы улучшилось.

У меня смуглый тип кожи, и мне очень хорошо помогает загар. Если море и загар, то ещё лучше. Как-то по молодости я провёл жаркий летний день от заката до рассвета на речке (провожали друга в армию), тогда я единственный раз в жизни обгорел, а ребята с белой кожей сгорели до мяса. Так вот, несмотря на бессонную ночь и употребление алкоголя, несколько бляшек ушло совсем, но болели они сильно. После этого случая летом стараюсь больше загорать, зимой иногда посещаю солярий. Когда наткнулся на лампу Дермалайт 311 нм (UVB NB), без сомнений её приобрел, о чем совершенно не жалею. Была бы возможность, купил бы домой солярий... Ну конечно же, раз в неделю баня, без неё никак. Ванны с солью стоит принимать. Замечу, что вода в деревне значительно меньше раздражает, нежели городская.

О спорте. Официальных разрядов я не имею, но со спортом я дружу с детства. Во время института, кстати, немного позабыл про спорт, пьянки-гулянки, завалил сессию и ещё встрял в неприятную ситуацию... На фоне сильнейшего стресса как раз у меня и появились тогда первые псор-очаги. Благо, в итоге для меня всё хорошо закончилось, но псориаз уже остался со мной - как напоминание, что "нельзя себя плохо вести". На данный момент я не менее трёх раз в неделю в спортзале, при любой возможности занимаюсь спортом. Да и использую спортпит, от него вреда не замечаю. Курить бросил в 2008, думаю, это тоже положительно отразилось. Также заметил обострение при простуде... Сюда же добавлю необходимость положительного настроя и хорошего настроения. Стараться не нервничать! Все переживания незамедлительно отражаются на нашей коже.

Что с питанием. Мы - это то, что мы едим! Конечно же, питание - это основа. Постараюсь ничего не упустить.

Напитки. Спиртное наносит наиболее значительный вред. Пиво и крепкие напитки - это яд, какими бы домашними они ни были. Наименьший вред ощущаю от качественного дорогого сухого вина, предпочтительно белого. Выпивать вино иногда себе позволяю. Про наркотики сказать особо ничего не могу, но неоднократно замечал проблемы с кожей у знакомых, их принимающих. Думаю, наркоту можно приравнять к алкоголю.
Предпочитаю пить (и на ней же готовить пищу) воду, набранную в Святом источнике приблизительно за 40 км от города. Там же периодически купаюсь в купели, когда езжу за водой. Выпивать в день необходимо из расчета 1 литр на 30 кг веса. Это очень важно.
Кока-кола и тому подобное категорически запрещено, ставлю их наравне с алкоголем. Всё газированное - исключить!
Про соки и компоты ничего сказать не могу, потому как я их не люблю и соответственно не пью. Томатный люблю, но его нельзя

Пища. Стараюсь меньше употреблять жареного, да и вообще в целом за питанием я очень слежу, стараюсь покупать качественные фермерские продукты, есть свой огород у родителей, и так далее.
Полностью исключил чипсы и подобную дрянь, мне кажется, она губительнее алкоголя действует. Также не дружу с фастфудом. Шоколад  очень вреден. Кофе изредка могу позволить. Из мяса исключил свинину. Делаю мясо на гриле, просто несильно зажариваю, а курицу ем без кожи.
Семейство паслёновых тоже не стоит употреблять в пищу. Болгарский перец, баклажаны и томаты пришлось исключить, хотя я их обожаю. Картофель лично мне подходит, но жареный употреблять не стоит.
Клубника, земляника - тоже исключить, обострение неминуемо.
Соевый соус - тоже обострение. Кетчупы, горчицы, майонезы - исключить.  Всё острое, копченое, сильно солёное, сильно зажаренное - исключить. Поменьше сахара и мучного.

Здоровое питание - залог успеха!
Надеюсь, мой опыт будет полезен. Всё же действительно, псориаз - это образ жизни...
*
*****

Подписывайтесь на наши Телеграм каналы: psoranet_articles , psoranet_answers , psoranet_announcements .
*
promo psoranet август 18, 2000 12:57
Buy for 100 tokens
Разместите информацию или ссылку на ваши страницы. Правила здесь - https://psoranet.livejournal.com/460664.html