псориаз, форум псориаза, logo

psoranet


Псориаз? Давайте лечиться вместе!


Previous Entry Share Next Entry
Салат из морковки и сельдерея - рецепт Дж. Пегано
псориаз, форум псориаза, logo
psoranet
Книга Дж. Пегано
Перевод из кулинарной книги "Dr. John's healing psoriasis cookbook..plus!". Книга полезных рецептов для лечения псориаза по методике американского доктора Дж. Пегано.
.
Совсем недавно мы говорили о том, что у Пегано зачастую очень дорогие (по неамериканским стандартам) продукты, особенно если овощи не в сезон.
Вот прекрасный пример недорогого салата. Сельдерей можно не включать в рецепт, а морковь, йогурт и кунжутные семечки - это недорогие и вкусные приправы.

Салат по Пегано, морковка и сельдерей
.

  • 2 чашки натёртой морковки

  • 2 чашки мелко нарезанного сельдерея

  • 0.5 чашки йогурта

  • 1 ст.л. низкокалорийного майонеза

  • 0.5 ч.л. кунжутных семечек

  • Крупная соль и чёрный перец по вкусу

Натереть морковку на крупной тёрке, нарезать сельдерей.

< Я поджарила кунжутные семечки, просто потому что мне так больше нравится...>

Смешать все ингредиенты.

Особенность салата - есть его надо сразу, пока семечки не размокли.

Салат по Пегано, морковка и сельдерей

?

Log in

No account? Create an account