psoranet (psoranet) wrote,
psoranet
psoranet

Categories:

Andrey.w: Раздражающие и провоцирующие псориаз факторы по личным наблюдениям

.
В форуме есть важный раздел "Обострения псориаза: причины и методы снятия". По поводу причин, провоцирующих факторов (триггеров), ухудшающих состояние, запускающих рецидивы, сказано много. Участник форума Andrew.w суммирует личные наблюдения по этому вопросу.

Не провоцировать:
*перенагрузками - физическими и эмоциональными.
*питанием.
*алкоголь и табак (исключить нафиг) и лекарства - не мазать и не принимать стероиды (по возможности, конечно) и вообще никаких наркотических веществ.
*переохлаждением и наоборот.
*питаться умеренно и не переедать (желательно придерживаться диеты Пегано, например).
*исключить кофе и чаи с кофеином.
*не есть полуфабрикаты, фастфуд и поменьше и избирательно питаться в ресторанах.
*высыпаться.
*ложиться спать до 24:00.

А также:
*не расчёсывать (стараться),  даже если очень чешется.
*почаще смазывать проблемные участки хорошим увлажняющим и легко впитывающимся кремом.
*регулярно мыться лечебными шампунями (без стероидов).
*пользоваться витамином D (капли для головы, крем для рук).
*вес не должен превышать пропорциональность роста (181 на 81, к примеру).
*по возможностям, как можно чаще ездить на Мёртвое море и/или Средиземное (в период тёплого сезона).

----
Старался много правил не создавать , а только самые чёткие и необходимые (потому как прекрасно знаю - чем правил больше, тем сложнее их придерживаться).
Есть ещё заметки раздражающих и провоцирующих псориаз факторов , таких как климат! Климат - интересная тема, за которой наблюдаю. Предполагаю, что влажный климат влияет положительно.
Tags: информация, наблюдения, опыт, провоцирующие факторы, триггер
Subscribe
promo psoranet august 18, 2000 12:57
Buy for 100 tokens
Разместите информацию или ссылку на ваши страницы. Правила здесь - https://psoranet.livejournal.com/460664.html
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment