psoranet (psoranet) wrote,
psoranet
psoranet

Categories:

Уайта: Опыт курортотерапии за несколько лет

*
Наш форум накопил огромный опыт по курортотерапии псориаза и псориатического артрита. В разделе  Курортотерапия, бальнеотерапия и отдых содержатся отзывы участников о санаториях, курортах, где они побывали, о достигнутых результатах лечения и отдыха. Сегодня участник форума Уайта делится собственным опытом курортотерапии на морях-океанах.

Поделюсь своим опытом  курортотерапии за несколько лет.

*

Последние годы зимой или ранней весной стараюсь вырваться в тёплые страны поблизости от меня (Канада). Поэтому места будут не самые "популярные" на форуме.

Кроме Кубы и Барбадоса, везде останавливалась (одна или с мужем) на частных квартирах. На Кубе это тоже возможно сделать, но кубинские отели "всё включено" не очень дорогие, а домов как раз и нет.  На Барбадосе тоже не нашлось варианта с квартирой, так что тоже была и еда, и номер.  А в остальных местах частная квартира - это очень удобно, несомненное преимущество своего жилья - это отсутствие "бесконтрольного" пьянства  и "бесконтрольной" еды. Еда была простая, чаще всего что-нибудь из яиц на завтрак, супчик на обед и бутылка хорошего вина с сыром/ мясом/рыбой на ужин. Airbnb, несомненно, удобный сайт, чтобы найти подходящий вариант. Кроме того, цена за номер падает с, допустим, $200/400 в "всё включено" до $60- $100. Цены написаны приблизительно. Квартиры чистые (надо стараться заказывать у superhost владельца), всегда есть кухня и т.д. Конечно, каждый остров имеет свой ценовой диапазон. Но в целом у нас (или у меня, когда была одна) получались отнюдь не самые дорогие поездки. Поэтому делаю их часто.

Кстати, не поверите, но всегда вожу с собой маленькую настольную лампу с удлинителем! Почему-то у них в спальнях всегда только верхний свет. А почитать перед сном?? В отелях, конечно, всё шикарнее, но у каждого свой бюджет и запросы. :) Я еду лечиться, т.е. море, море и ещё раз море.

*

Названия островов звучат заманчиво... На самом деле они все довольно бедные и с ландшафтной точки зрения, и с исторической, и с архитектурной. Обычно есть одно место, где можно пройтись (trail) нa 1-2-3 часа прогулке среди более-менее зелёных деревьев и всяких горных или морских видов. В основном голая земля с чахлыми растениями, бедные дома, заводики, небольшие городки с магазинами и шикарные отели (которые нам с мужем чужды).

*

2016, январь. Куба

2016, декабрь. Остров Сен-Мартен в Карибском море

2017, март. Барбадос, Малые Антильские острова, восток Карибского моря

2017, декабрь. Аруба, Малые Антильские острова, восток Карибского моря

2018, февраль. Теркс и Кайкос (Turks and Caicos)

2019, Февраль. Кюрасао, Антильские острова

(если у кого будут вопрос по какому-нибудь острову, постараюсь ответить)

*

Каждый раз после поездки наступала ремиссия. Первый месяц вообще всё супер. Далее по ниспадающей дотягиваю до апреля-мая. А тут уже солнце широты Сочи (широта Торонто и Сочи одна и та же).

*
Мои выводы:

1. 10 дней минимум. За 7 дней не получается добиться великолепных результатов, только умеренных.

2. Не лежать на пляже после 11-12 до 3 ч. Вред здоровью и лечению не сильно поможет, обгораешь. Вообще я сижу в тени с книгой, но по полчаса, а потом иду  плавать.

3. Быть в море/океане не меньше 5 часов в день. Тут мне иногда приходилось захватывать "плохое" солнце в 11-12. В какой-то момент уже и не хочется проводить столько времени в воде. Но я себе придумываю всякие "задания". Типа проплыть брасом до "вот того зонтика" (вдоль берега, разумеется), вернуться на спине, потом увеличить дистанцию. Или ранним утром пройти от 30 мин. до 1 ч. по колено в воде, всё время себя поливая водой. Или с маской рассматривать дно...  В общем, надо себя заставлять, особенно на 4-й день и далее. Просто загорать и "немножко" купаться - для меня не работает. Именно солёная вода в сочетании с солнцем дает самый лучший эффект.

4. Бутылочка вина с неспешной беседой на закате солнца тоже помогает. Ем всё, впрочем, еда довольно простая. Может, пару раз зайдём в ресторан, но на таких островах трудно найти вкусную еду... можно, но того не стоит. Это будет какой-нибудь супертуристический ресторан, где нам предложат нашего канадского краба. "We have lobster! just got it from Canada" , ну да, ну да...
*
Когда было обострение, как в 16 и в 17 году, то 2 раза было отлично! Проблемы, конечно, и денежные, и временные. На паре курортов я была на море утром, и после 3-х, а вечером и днём работала, благо работа позволяет работать по интернету. В последний раз, выучив "уроки" для себя,  за 11 дней на Кюрасао добилась вообще впечатляющих результатов. Уже почти месяц, а всё в прекрасном состоянии (ттт). Локоть, который не проходил 10 лет (8х6 см пятно), сейчас просто с тёмной кожей, и 5 малюсеньких точечных пятнышек. Можно с коротким рукавом летом ходить и не смущаться, впрочем, я и раньше не смущалась, но всё-таки предпочитала 3/4 рукава.

*
Tags: информация, курортотерапия, лечение, море, опыт, отдых, питание, провоцирующие факторы, эффективность
Subscribe

Posts from This Journal “курортотерапия” Tag

promo psoranet august 18, 2000 12:57
Buy for 100 tokens
Разместите информацию или ссылку на ваши страницы. Правила здесь - https://psoranet.livejournal.com/460664.html
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments