psoranet (psoranet) wrote,
psoranet
psoranet

Categories:

Образ жизни и режим больного псориазом. Рекомендации Дж.Пегано: Часть 6

Помимо диеты, д-р Пегано рекомендует придерживаться определенного режима. Вот что является основными составляющими образа жизни больного псориазом:

 1. Ежедневное потребление 6-8 стаканов чистой воды в добавление к другим выпиваемым жидкостям до и после еды. Чем чище вода – тем лучше.



 2. Употребление натуральных слабительных средств. Лучшие естественные слабительные - это свежие фрукты и овощи. Также пища, богатая витамином В помогает очищать кишечник. Витамином В богаты такие продукты: проростки пшеницы, пивные дрожжи, цельнозерновой ячмень, соевое молоко, гречиха, сырой горох, желтки яиц, ржаной хлеб, миндаль, рыба, домашняя птица, мед, репа, свекла, зеленолиственные овощи и брокколи.

 3. Оливковое масло, принимаемое отдельно, является очень практичным и эффективным слабительным. Принимать полчайной ложки оливкового масла 3-4 раза в день, пока не получите хорошего опорожнения.

 4. Включать по максимуму в ежедневную диету продукты, богатые клетчаткой. Они очищают толстую кишку из-за невозможности их полностью переварить. Богатые клетчаткой продукты - это  цельнозерновой хлеб, цельнозерновые каши, свежие фрукты, овощи и миндаль.

 5. Обязательно принимайте паровые ванны для очищения и стимуляции кожи.

 6. Найдите время для физических упражнений! Занятия физкультурой, особенно на открытом воздухе приносят значительную пользу.


 
7. Старайтесь никогда не переедать.

 8. Очень важен правильный и позитивный настрой, ибо отрицательные, разрушительные мысли способствуют производству окисляющих токсинов.
Положительные эмоции неизбежны, если вы уверенны в себе, любите природу, имеете чувство юмора, умеете смеяться и способны прощать :).



Подробнее на сайте http://www.psora.net/  в статье "Диета и режим Дж.Пегано" - http://www.psora.net/all/lechenie/oficialdieta/peganodieta.html
А также на форуме "Псориаз? Давайте лечиться вместе!" http://psoranet.org в теме "Джон Пегано: "Лечение псориаза, естественный путь" - http://psoranet.org/topic/5403/

Tags: Пегано, диета, лечение, питание, псориаз, советы
Subscribe
promo psoranet august 18, 2000 12:57
Buy for 100 tokens
Разместите информацию или ссылку на ваши страницы. Правила здесь - https://psoranet.livejournal.com/460664.html
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments