Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

псориаз, форум псориаза, logo

Каталог публикаций

promo psoranet august 18, 2000 12:57
Buy for 100 tokens
Разместите информацию или ссылку на ваши страницы. Правила здесь - https://psoranet.livejournal.com/460664.html
псориаз, форум псориаза, logo

Да, кстати... Псориаз и круг общения

*
Участник форума Золотая Лиса :

К слову, вспомнилось обострение, которое было два года тому назад.
Поехала я на Чёрное море, в городок близ Сочи. Диета была Пегановская (ну, почти..), на пляже и в море каждый день, а вот компания - не из лучших (родня, такая родня, уж извините) и... было просто неописуемое обострение - как на коже, так и в суставах!
В срочном порядке оправилась домой, и уже дома, буквально через два дня, псорик начал утихать.
Делайте выводы.

*

*****

Подписывайтесь на наши Телеграм каналы: psoranet_articles , psoranet_answers , psoranet_announcements .
*

Renina

Топ-5 людоедских идей в поп-психологии

*

Участник форума Renina:


В Facebook практикующий психолог Андрей Юдин опубликовал, как мне кажется, любопытную заметку про самые популярные околопсихологические идеи, которые лишь вносят смуту в понятие психологической помощи.
Возможно, для нас эта заметка уместна как дополнительный ориентир или пища к размышлению при выборе психолога/психотерапевта/коуча и вообще специалиста, оказывающего сопровождение и/или поддержку по запросу человека.
Далее оригинальный текст автора.


Топ-5 людоедских идей в поп-психологии

И в своей фейсбучной ленте, и в работе с клиентами я постоянно сталкиваюсь с одними и теми же токсичными идеями, которые не имеют никакого отношения к профессиональной психологии, но которые часто за нее выдаются и иногда даже транслируются психологами мистического склада мышления. Вот мой личный топ таких идей, отобранный по принципу максимальной вредности для человека:

1. Идея тотальной ответственности человека (она же - идея об ответственности жертвы за насилие). В совсем людоедской форме звучит так: "раз это с вами случилось, значит вы это заказали / сами притянули в свою жизнь / вселенная что-то до вас доносит" и т. п. Психологи чаще ее подают жертвам насилия в завуалированной форме: "а как вы считаете, почему это случилось именно с вами?", "а в чем вы здесь видите свою ответственность?", "ну а вот со мной такого не случилось, давайте подумаем, почему" и т. п. Суть и там и там одна - раз с тобой случилось что-то плохое - значит ты плохо справился с ситуацией: не подумал, не уследил, не умный, общался с плохими людьми и т. п., в общем, виноват. Под видом выяснения вклада жертвы в создание ситуации (что само по себе бывает полезно на поздних этапах терапии, в хорошем состоянии) происходит неявное самоутверждение говорящего, слив жертве собственных вины и стыда, унижение жертвы покровительственным отношением.

2. Идея вульгарной психосоматики. "Печень - это зависть, сердце - это любовь, нога - это желание уйти" и т. п. Суть - что все болезни однозначным образом связаны с конкретными психологическими проблемами. Идея не имеет ничего общего с научными школами психосоматики. Опасна тем, что, веря в нее, люди с серьезными соматическими диагнозами отказываются от медицинского вмешательства, теряют драгоценное время и порой умирают.

3. Идея скоростного исцеления. Распространяется, как правило, низкопрофессиональными и неэтичными психологами, в том числе известными в федеральном масштабе. Типичный признак - презрительные высказывания в сторону традиционной долгосрочной психотерапии - "Зачем годами носить деньги этим дуракам с психологическим образованием и десятью годами подготовки в психотерапии? Наш румяный Вася Пупкин по уникальной, разработанной им методике тибетского транспсихического НЛП вылечит вашу депрессию уже за три сеанса, а заодно и расскажет как выйти замуж". В реальности психологическая помощь может быть краткосрочной и точечной, но серьезные изменения в жизни и в состоянии почти всегда требуют долгосрочной терапии - так уж устроен человеческий мозг. А презрение к традиционной долгосрочной психотерапии - кричащий признак непрофессионала.

4. Идея о дефектности человека, испытывающего проблемы. Человеку неявно внушается примерно следующее: "Если у тебя психологическая проблема - значит ты либо чего-то в жизни пока не понимаешь (то есть глуповат) либо напрягаться не хочешь (слабак)." Ну и далее: в первом случае умный гуру тебя сейчас всему быстро обучит, ты приобретешь правильные навыки, и твоя жизнь сразу заиграет, заработаешь миллион долларов, травмы пройдут и комплексы отпустят, во втором случае сильный гуру тебе отвесит волшебный пендель, и вот ты уже возьмешь в руки ответственность за свою жизнь, не то что эти жалкие нытики вокруг. В общем, происходит подмена понятий: тысяча самых разных психологических проблем сводятся к двум примитивным проблемам: либо к дефекту знаний и понимания жизни, либо к дефекту воли. И дальше, если человек уверовал, можно сколько угодно исправлять ему эти дефекты, читая свысока лекции и давая пинка. Очевидный плюс: если человек начнет закипать от этого идиотизма, это тоже всегда можно списать на недостаток понимания жизни или слабость воли и продолжать получать бенефит.

5. Идея о фундаментальной разнице психологического устройства мужчин и женщин. "Мужчины с Марса, женщины с Венеры" и т. п. Здесь поведенческие и психологические особенности мужчин и женщин, происходящие из культуры и гендерной социализации, со средневековой легкостью и нулевой научностью объясняются биологическими причинами (совсем как в пункте 2). И дальше из этих домыслов уже можно делать абсолютно любые выводы о том, что же там задумала матушка-природа и зарабатывать на "обучении" мужчин и женщин этим фантазиям. Иногда с крайне печальными последствиями для их жизни, психики и отношений.

псориаз, форум псориаза, logo

Первоапрельское: Литературные пародии (2)

*

Творчество участников форума. Предлагаем вашему вниманию пародии участников форума на стихи других участников.
(Часть 1 - см.
http://psoranet.livejournal.com/369467.html )


============================================================

RedMen:

Добавим меланхолии.

Переулок, переулок!
Пуст, тревожен, тёмен, гулок,
Свищут вольные ветра...

Верба старая согнулась,
Сиротлива и хмура,
Над колодцем без ведра...

Не скрипят ничьи ворота,
Не блеснёт ничьё окно,
И в тягучую дремоту
Всё вокруг погружено.

Ни души в домах щелястых.
Лишь сверчок сверчит во рву,
И кобыла тёмной масти
Щиплет жухлую траву...


Ответ help:

Добавим меланхолии к меланхолии.

Переулок, переулок!
Пуст, тревожен, тёмен, гулок,
Свищут вольные ветра...

Водки хватит до утра!

Не пойдём на дождь до лавки,

Неча пить - покурим "травки".

*

Верба старая согнулась,
Сиротлива и хмура,
Над колодцем без ведра...

Унесли - и не вернулось.

А строение мертво.

Видно, кем-то "умыкнулось",

Проще - с...ли его.

*

Не скрипят ничьи ворота,
Не блеснёт ничьё окно,
И в тягучую дремоту
Всё вокруг погружено.

Лишь не дремлет телевизор,

Светится в любом окне.

Сериальные "сюрпризы"

Смотрит зритель в полусне.

*

Ни души в домах щелястых.
Лишь сверчок сверчит во рву,
И кобыла тёмной масти
Щиплет жухлую траву...

В ваших это всё мечтаньях -

Кляча посреди Москвы.

Хоть "Полянка" и названье -

Ни соломы, ни травы.

*

Collapse )
псориаз, форум псориаза, logo

Без тени смущения. "Заметила её любопытствующий взгляд..."

*
Рубрика Без тени смущения. Участник форума infinity - о равнодушной реакции после любопытного взгляда.

Купили весной дачу. Общалась с соседкой, заметила её любопытствующий взгляд, говорю: "Псориаз! Не передаётся!". Приготовилась к потоку информации, а она так равнодушно: "Аха.." - и всё на этом. Как-то в очках её увидела, а у неё самой на виски лезет...
Vesna

Психологические проблемы при лечении псориаза. 1. Опыт участников форума

*
Я подобрала интересные высказывания участников нашего форума о психологической поддержке или настрое, поскольку всем известно, как много значит позитивный психологический настрой человека для успешного лечения. Для людей, имеющих псориаз, это особенно актуально, ведь псориаз может обостриться от стрессов и сильных переживаний. Отрицательное мышление, подавленность, сомнения и тем более отчаяние могут загнать человека в глухой угол. Чтобы помочь вам выбраться из этого состояния, а ещё лучше - чтобы этого никогда с вами не случилось, прочитайте, пожалуйста, мудрые и жизнеутверждающие мысли наших форумчан. Мы надеемся, что их практический опыт в борьбе с психологическими проблемами поможет также и вам справляться с отрицательными мыслями, стрессами, подавленностью, а также несмотря ни на что сохранять положительный настрой, который так важен для всех нас в борьбе с псориазом и псориатическим артритом.
Если вы только что узнали свой диагноз или у вас обострение, если вы находитесь в стрессовой ситуации или просто морально устали, чтение о примерах тех, кто смог справиться с подобными проблемами, наверняка, станет вам поддержкой. Ниже приведены цитаты из сообщений участников форума.

tsara fanahy
«Лежала два раза в центре вегетологии в Москве, и хочу сказать, что лично мне привели в норму расшатанные нервы. И таблетками, и витаминами, и массажем, иглоукалыванием, кварцем, подводным массажем и групповой и индивидуальной психотерапией. С псором, конечно, не справились, но сейчас в 30 лет, я чувствую себя намного лучше, чем в 20 лет, когда мне казалось, что жизнь кончена и выхода нет, ещё и псориаз... В общем, депрессии были одна за одной. Потом занималась у двух психологов по 2 года, у одного очень именитого и второго обычного, второй помог больше. Но 10 лет уже наблюдаюсь у своего психотерапевта, звоню ей, когда бывают сильные стрессы, в общем, она у меня вместо семейного врача, других врачей почти не посещаю. Так что я очень советую посетить психотерапевта».

ddSat
«Ну не нервничать не получится никак. Или надо постоянно под кайфом ходить или вообще не жить. А бороться со стрессами надо как-то. Ну ты это... расслабься, что ли. Реши проблему, если же проблема не разрешима, махни рукой и забудь, нафиг такие проблемы».

Miky
«А я нашёл для себя следующий выход: стараюсь в стрессовой ситуации начать внутренний разговор сам с собой (для меня это самое трудное, потому весь - вне себя). Если что-то сказал сам себе, значит, дело пошло, значит. я могу уже ситуацию контролировать со стороны. Дальше просто начинаю наблюдать, представляя, что всё гармоничное и в равновесии внутри, а снаружи - наоборот. Иногда это здорово получается, и тогда сам собой доволен».

FROL
«Между прочим, что больше влияет на псор - кратковременное мощное воздействие (сильный стресс, психическая травма - смерть близких, сильный испуг etc.) или тот же, но слабый фактор, растянутый во времени (не стресс, а длительное нервное напряжение, например)? Мой опыт, не претендующий на универсальность, говорит - сильнее провоцирует псор постоянно, как бы фоново действующий стрессор, пусть и слабый. В этом я убеждался неоднократно, когда наступали такие полосы в жизни - плохо влияли обстоятельства, вызывающие постоянное раздражение, напряжение. По возможности надо менять тогда или образ жизни, или устранять эти факторы (смена работы, места жительства и др. - опять же в случае, если это возможно)».

Leona
«У меня, как оказалось в ходе наблюдения, псориаз в большей степени связан именно с внутренним состоянием. Вернее, был связан до определенного момента. Где-то год назад я пережила очень сильное потрясение в личной жизни, трудно и долго выходила из этого состояния, казалось бы, состояние кожи должно было ухудшиться. Но получилось так, что в то время вдруг стали попадаться разные книги (в том числе и ранее упоминавшийся здесь М. Эриксон) и как-то в подсознании у меня осела фраза "чем больше эмоций, тем меньше у меня псориаза", неважно каких эмоций - отрицательных или положительных. Специально я себе ничего такого не твердила, просто в определенном состоянии согласилась внутренне с этой фразой. В итоге, из всей этой истории я вышла с чистой кожей, да и сейчас состояние очень хорошее. Сейчас тоже частенько бывают стрессовые ситуации, сама по себе с виду всегда спокойна. Если внутри долго накапливается негатив, то или устраиваю встряску (чтобы уравновесить состояние - какие-либо новые положительные эмоции) - происходит активная разрядка или же в спокойном состоянии вызываю в памяти те давние ощущения (когда внутренне согласилась с той установкой). Два разных метода решения стрессовой ситуации. Всем посоветовать свои способы не могу, так как каждый находит для себя что-то своё, я просто рассказала свою историю. А, ну ещё по жизни я - неисправимая оптимистка».

help
«Я думаю, что в основе любого стресса лежит всё-таки страх в той или иной форме, и это то, с чем надо бороться. Самое скверное, на мой взгляд, это длительный "перегон порожняков" в голове в попытках найти несуществующее. "А вот надо было мне этому гаду сказать...", "а вот она подумает что... и как я тогда?". Это тоже одна из форм страха. Избавление от страхов, больших и маленьких, как раз и приносит внутреннее равновесие, устраняющее стресс, а баланс энергии "ци" тут, наверное, и ни при чём вовсе. Хотя есть опасность, зациклившись и обретя "полную душевную гармонию", превратиться навсегда в медитирующего идиота».

silemena
«А мне помогают занятия спортом, так устаёшь, что даже о неприятностях думать сил не хватает!».

аргус
"Я сегодня услышала хорошую фразу: «Если ситуация исправимая, то чего ты тогда волнуешься? А если ничего сделать нельзя, то тем более, чего ты тогда волнуешься?»

Khayyam
«Недавно открыл для себя, что музыка великолепное средство от стрессов. Открытие произошло в дорожных пробках. На меня они действуют просто угнетающе. Так вот ставлю "Звуки природы" или Оливер Шанти - "Музыка для медитации" - и состояние меняется кардинально. Теперь вот и дома ставлю DVD "Кораловые грёзы". Великолепная музыка, потрясающие картинки. Действует лучше любых успокаивающих. Рекомендую».

Муми-мама
«...Перефразируя известный фильм, "после окончательного определения диагноза жизнь только начинается". Жить с псориатическим артритом оказалось не так страшно и фатально, как мне казалось тогда, когда болело все тело. На почве дикой депрессии (когда внезапно накрыло) я сделала то, до чего годами не доходили руки - занялась собой. Так меня тогда переклинило, что вот и всё, конец жизни в 39 лет, а я ничего не успела лично для себя, только для семьи, что как только отбросила костыли - сразу кинулась спешить жить. Заказала себе индивидуальный день со стилистом, выкинула 90% своего шкафа, ох, сколько же там было никаких "бабско-мамских" шмоток, поменяла стиль, причёску, брови, цвет, сумки, обувь - короче стала другим человеком... Полгода занял весь процесс, не за один день, как в "Модном приговоре", но теперь получаю комплименты на каждом шагу. Чего раньше, когда я была здоровой, но замученной мамашей, не бывало годами...

К чему я всё это пишу? К тому, что если бы мне вот тогда, когда я писала первый пост скрюченными больными пальцами, кто-то сказал, что будет в итоге так, как сейчас, я бы ни за что не поверила. А оно вон как обернулось... Так что в любом самом жутком состоянии стоит искать и что-то хорошее. Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее...».

----
Продолжение следует... (ч. 2. Что применяли форумчане в качестве успокоительных, седативных и т.п. средств).
псориаз, форум псориаза, logo

Без тени смущения. "Ой, а что это у тебя?"

.
В рубрике "Без тени смущения" (см. http://psoranet.livejournal.com/152102.html ) Мальвинка и Уайта обсуждают стандартный вопрос "Ой, а что это у тебя?"..


Мальвинка
Самое тяжёлое - это найти вторую половинку, имея такую каку по всему телу. Всё время прячась за длинными брюками, длинными юбками, кофтами с рукавами... :(

Уайта
Мальвинка, ты не поверишь, вчера  на берегу речки меня опять спросили: "Ой, а что это у тебя на локте?" [там розовая нестрашная бляшка <вазелин 24 часа 7 дней в неделю>]. Друг спросил, озабоченно. Я брови подняла: "Да ладно, - говорю, - псориаз, забыл что ли?" В ответ: "Ах, да-да, а пчелиную мазь ты пробовала?". Ну не смешно? :) Конечно, я сказала, лучшее средство - ещё бокальчик белого вина и далее - всё! о псориазе забыли.. :)

псориаз, форум псориаза, logo

Без тени смущения. Аlina: "Вы стрижёте псориатиков?"

.
В рубрике "Без тени смущения" (см. http://psoranet.livejournal.com/152102.html ) Уго ранее рассказывал, что именно он говорит парикмахершам. А сегодня участница форума .Alina описывает свой "рейд по парикмахерским"...

В общем, рейда не получилась... Всё оказалось очень скучно и неинтересно. Первая же из моих намеченых жертв, после
секундного замешательства, отрицательного мотания головой и повторного выяснения того, чего я хочу, после нескрываемой мною печалки в глазах, дала положительный ответ.

Почему её первая реакция была такая? - я просто, не долго думая, спросила так: "Вы стрижёте псориатиков?" Не знаю, что там женщине послышалось, но как нормальный человек, она естественно решила, что лучше сказать нет, но что-то её, видимо, смутило, и она переспросила, что я имею в виду: "Псориаз? С псориазом? А, да-да, конечно стрижём!". Всё оказалось настолько просто, что я, как ни странно, решила продожить свой рейд, но, взвесив все за и против, вернулась обратно.

Процесс стрижки тоже оказался мил и прекрасен. Мастер, в какой-то момент, поинтересовалась у меня, не больно ли мне при её манипуляциях, я заверила её, что нет и также сказала ей, что она может, совершенно смело орудовать своими инструментами, как ей удобно. Было ещё пару вопросов на тему того, как я справляюсь с этим и давно ли это у меня, а также сетование на то, что 21-й век на дворе, а придумать ничего не могут, чтобы мы не мучались. Одним словом, как говорится, всё прошло без сучка и задоринки!

Все, кто хочет подстричься - смело стригитесь, ничего не бойтесь и не стесняйтесь, удачи вам всем!
Уайта

Без тени смущения

.
Открываем новую рубрику "Без тени смущения".
На эту идею нас навела заметка
beth4ever в полиция здоровья. Итак:



В детстве мне много объясняли про такт и вежливую беседу. Одно из правил, которое мне внушали, касалось внешности, здоровья, физического состояния собеседника - всё это обсуждать бестактно. Я выросла и поняла, что меня ввели в заблуждение! Все только это и обсуждают. И речь не о маленьких детях и не об интернет-троллях, а об обычных доброжелательных людях, которые обидятся и не поверят, что были невежливы, если ты им это скажешь.

Полностью развёрнутая беседа обычно строится как-то так. Разговаривают Человек с Проблемой (ЧсП) и Вежливый человек (ВЧ).

ВЧ обычно начинает с таких вопросов:

- Ой, тяжело, наверное, летом с таким весом/в машине с таким ростом.../как же ты живешь с такой аллергией, и что, совсем хлеба не ешь.../у тебя такие круги под глазами, с почками что-то, да?../Тебя, наверное, в детстве жутко дразнили?..

ЧсП вынужденно соглашается или пытается объяснить, что у него другое состояние, или что это состояние его не беспокоит, но в итоге только выдает о себе дополнительные подробности. Это позволяет ВЧ перейти к следующей стадии - рассказыванию историй из жизни.

- О, у меня был один знакомый, который так всю жизнь и мучился.../моя тётя в 50 от этого умерла.../я знаю девочку, которой сделали одну операцию.../вот у нас на работе человек тоже не замечал, а потом оказалось.../у меня было то же самое в 30 лет.../я слышала, что с этим нельзя забеременеть...

ЧсП немного мрачнеет и пытается свернуть тему. ВЧ думает: "эх, как бедняга комплексует, надо ему помочь" и добивает ЧсП, рассказывая ему, как именно можно быстро и эффективно всё исправить:

- Так тебе надо пойти на курсы.../ну, ничего, сейчас пластическая хирургия творит чудеса.../моя бабушка пила от этого одни таблеточки.../я знаю хорошего доктора.../есть простая диета.../да тебе просто надо взять отпуск.../заняться сексом.../могу подсказать туфли на каблуке с хорошей колодкой...

Если ЧсП всё-таки звереет и пытается заткнуть ВЧ, тогда добавляется финальная стадия - ВЧ разочаровывается в своём неблагодарном собеседнике. Он так старался, а тот! Истина открылась:

- Тебе, видимо, и так удобно.../конечно, легче ничего не менять.../как говорится, "наше дело предложить".../и зачем тебе этот мазохизм.../ну, как знаешь.../кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет, тот ищет отговорки.

Замечательно написано. И как нам знакома эта ситуация: увы, псориаз многих беспокоит не столько физическими проблемами, сколько психологическими. На форуме мы открыли новую тему http://psoranet.org/topic/6898/, где будем обсужать, а что собственно, делать с ВЧ? :)


  • Как избавляться от назойливых советов полечиться?

  • Куда складывать приносимые вырезки из газет о "гарантированном народном рецепте"?

  • Как, не сильно обидев собеседника, который завёл разговор о ваших пятнышках, дать ему понять, что лучше не лезть с "историями из жизни", а свои советы он может засунуть.. желательно оставить при себе, т.к. вы их уже раз двести слышали?

  • Как вежливо отказаться от "водки с рэдбулом" или от коллективного похода сотрудников в сауну в неподходящий период?

  • Как перестать обращать внимание на излишне любопытного на пляже?

  • Как объяснить родственникам, что "реклама суперклиники от псориаза" - это всего-навсего реклама?

  • Как приучить спутника к тому, что вам надо немного больше времени, чтобы "собраться перед выходом"?

  • Как не пугаться парикмахера, маникюршу или просто участкового врача?

  • Как "носить чёрное" невзирая ни на что?

  • Как выкрутиться в отеле, оставляя перепачканную в мазях постель?

  • Как "сказать ему, что у меня это", и чтобы "он не сбежал"?

  • Как ответить на вопрос коллеги "ты что, трактор ночами ремонтируешь?" после томного вечера с магнипсором при свечах.

И так далее, и тому подобное. На буржуинском языке есть такое слово "лайфхакинг", подразумевающее мелочи, облегчающие жизнь. Тема задумана как раз об этом, но в рамках "нашей" тематики.

Ждём ответов от читателей и, конечно, будем сообщать удачные идеи и находки.